Un programma gratuito per Android, di Fancy Lab.
Stai cercando un modo per perdere peso?
La perdita di peso è un obiettivo reale che tutti vogliamo raggiungere. Ma, vuoi davvero raggiungere l'obiettivo di perdita di peso e mantenerlo? È bello avere un piano e seguirlo, ma se non hai un obiettivo, stai solo mangiando per riempire il vuoto.
Quindi, veniamo al punto. Vuoi perdere peso?
Per raggiungere l'obiettivo di perdita di peso, devi avere un'idea di ciò che vuoi raggiungere. Il modo ideale per farlo è seguire una dieta. Non deve essere complicato, ma devi fare uno sforzo consapevole per stare lontano da ciò che vuoi evitare.
Tieni un diario alimentare.
È importante tenere un diario alimentare in modo da poter analizzare ciò che mangi e ciò che è buono per te. Il diario alimentare ti aiuterà anche a pianificare i pasti.
Fai i calcoli.
Calcola il tuo peso ideale in base alla tua altezza, al sesso, all'età e alle caratteristiche fisiche. Se vuoi raggiungere il tuo peso ideale, devi fare i calcoli.
